신생아 터미타임 시기, 방법

신생아 터미타임 시기, 터미타임 방법 정리

 

 

터미타임이란?

배 (Tummy)로 엎드린 시간(Time)의 합성어

 

 

신생아 터미타임은 아기가 배로 엎드린 시간을 의미.

연구결과에 따르면 근육 발달에도 도움이 되고, 두뇌 발달에도 도움이 된다고 알려짐.

신생아 시기 꼭 필요한 대근육 운동으로 터미타임은 신생아 시기 상체 힘을 길러 줄 수 있는 훈련이고,

스스로 뒤집기 하기 전 조금씩 연습을 시켜주면 추후 뒤집기에도 도움이 된다.

 

 

 

신생아 터미타임(Tummy Time)이 왜 필요한가?

아기는 스스로 목에 힘을 지속적으로 줄 수 없고, 상체의 힘 또한 스스로 기를 수 없다.

뒤집기를 하거나 기어다니기 위해서는 척추를 잡아주는 허리 근육을 강화시켜야 한다.

터미타임은 아기의 상체 힘을 기르는데 도움을 주기에 중요하고 허리를 들기 위해 아기는 손을 땅에 짚고 팔과 엉덩이, 다리에도 힘을 주게 된다.

터미타임 시간이 늘어날수록 스스로 근육에 힘을 주기 때문에 근육발달에 도움을 줄 수 있다.

두개골이 비대칭적으로 평평해지는 사두증을 예방할 수도 있다.

 

 

 

터미타임 시기

터미타임 시기는 보통 신생아 시기에도 시작해도 된다고하며, 보통 생후 30일~50일 시기에 시작하면 좋다고 한다.

아기 상태를 보면서 터미타임 시기를 결정.

 

 

 

터미타임 방법

신생아 시기에는 터미타임에 적응할 수 있는 방법으로 단계적 진행한다.

- 배꼽~가슴을 마주하게 몸에 아기를 올려 시작

- 수유쿠션, 역류방지쿠션에서 진행 (푹신한 침대나 이불위에서는 질식의 위험이 있으니 피하자)

- 어느정도 목가누기를 하게되면 딱딱한 바닥에서 진행

 

터미타임 시간은 점차적으로 늘려가면서 한다. (5초, 10초, 30초 등등)

 

수유직후는 피하고 소화가 완전히 된 상태, 수유 후 1시간정도 뒤에 터미타임을 진행

아기가 좋아하는 장난감 소리나 초점책을 앞에서 보여주면서 아기가 고개를 들어 앞을 바라볼 수 있게 한다.

 

 

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