착상에 좋은 음식

착상에 좋은 음식 소개

 

연어

연어

오메가3 성분이 풍부해 신체의 혈행 및 혈류개선과 혈액순환을 촉진시켜 체온을 따뜻하게 해준다.

 

 

미역

혈액순환을 돕고 자궁을 따뜻하게 해주는 기능.

 

 

아보카도

아보카도

불포화지방산이 풍부하고 임신중 필요한 비타민D가 함유.

불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 칼슘, 철분, 인 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수에도 도움이 된다.

 

 

들깨

자궁에 좋다고 알려진 들깨는 성질이 따뜻해 몸의 독소를 제거하고 혈액을 맑고 깨끗하게 해준다.

 

 

추어탕

기력회복에 좋은 고단백 식품으로 미꾸라지는 단백질, 칼슘, 무기질, 비타민이 풍부해 착상에 좋은 음식.

 

 

 

브로콜리

브로콜리, 시금치

엽산이 풍부해 난자 기능 향상에 도움을 주고 엽산은 착상뿐 아니라 태아의 뇌 발달에도 도움이 된다.

 

 

마늘

항산화 작용과 혈액순환에 도움을 주고 자궁 보호 역할.

 

 

 

양배추

양배추

양배추는 착상을 도와주는 에스트로겐 호르몬 분비를 촉진시키고, 많은 양의 엽산을 함유하고 있다.

 

 

고등어

고등어에는 불포화 지방산이 많고, 오메가3, DHA 및 리놀레산이 풍부해서 체내 호르몬 대사를 높인다.

정자의 운동성과 생존율을 높여 착상에 좋은 음식이다.

 

 

 

굴

굴

굴은 철분과 구리를 함유하고 기력회복에 도움이 된다.

 

 

부추

부추는 자궁을 따뜻하게 해준다.

 

 

 

호두 및 견과류

불포화지방산이 풍부하고 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료로 염증을 완화하고 손상된 조직을 회복.

 

 

콩

콩제품(두유, 두부)은 호르몬분비를 촉진시켜 착상에 좋은 음식.

 

 

 

전복

전복

타우린은 남성호르몬 촉진제라 불리고, 각종 미네랄 성분과 아르기닌 성분은 원기 회복과 혈액순환에 도움을 준다.

 

 

 

착상에 안좋은 음식

찬 성질을 가진 음식은 안좋다.

 

녹두

밀가루

돼지고기

튀김

치즈

빙과류

수박

냉면

버터

카페인

 

 

착상에 좋은 음식 정리 완료.